Yoga am Montagabend

Dieser Yogakurs wird in der Tradition des Kundalini Yogas unterrichtet.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt und jede Stunde ist, eine in sich, geschlossene Einheit.
Diese Praxis kombiniert dynamische Bewegungsabläufe, den Atemfluss, Mantren und Meditation miteinander. Der Fokus liegt in der Wahrnehmung des eigenen Körpers und des Atems, der Mobilisation der Wirbelsäule und der Verbesserung ihrer Beweglichkeit.
Die Lebensenergie (die Kundalini) soll angeregt und aktiviert werden.
Eine Yogastunde beginnt mit Aufwärmübungen, dann folgt eine Übungsreihe zu einem bestimmten Thema z.B. gesunder Rücken. Es folgt eine lange, tiefe Entspannung und zum Schluss eine Meditation.
Eine Probestunde ist jederzeit, bei Voranmeldung, möglich.
Los geht es wieder am 06.01.2025.