D O P P E L H E R Z G R U P P E

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Doppelherz – hier werden vorallem Übungen im sitzen gemacht.
Wer aber denkt Sitzgymnastik sei nicht anstrengend und bringt ja garnichts, der liegt falsch.

Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung, leichtes Herzkreislauftraining – jeden Freitag trainiert die Gruppe etwas anderes.
Hierfür werden verschiedene Kleingeräte oder auch nur der eigene Körper genutzt.

Da das Training im Sitzen stattfindet, eignet sich diese Art von Bewegung für Menschen, die aufgrund des Alters, einer Operation oder einer Krankheit nicht im liegen auf der Matte arbeiten können.

Immer freitags von 10:00-11:00 im Raum F23 (oben im Vereinszentrum)