Die Frauengymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Frauen jeden Alters, die in geselliger Runde sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Jede Stunde beginnt stets mit einer Aufwärmphase inklusive Funktionsgymnastik, in der die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auf das individuelle Stundenprogramm vorbereitet wird. Im Hauptteil der Sporteinheit wird der Körper durch gezielte Übungen leistungsfähig und beweglich erhalten, die Kondition verbessert und die Muskulatur gezielt gekräftigt. Im Schussteil wird alles wieder gedehnt, gelockert und entspannt. Die Auswahl an Hand- und Kleingeräten ist groß und vielfältig. Im Stehen, Sitzen und Liegen kommen nicht nur Gymnastik- und Pezzibälle zum Einsatz, sondern auch Therabänder, Hanteln, Mini-Expander, Tubes, Steps und vieles mehr. Die Übungsstunde endet oft mit einer Entspannungsphase, wie z.B. einer Igelball-Massage oder einer Fantasiereise.

Trainingszeiten:

Mo  15:15 - 16:45 Uhr;
nach den Osterferien - zu den Herbstferien: Mo  17:00 - 18:30 Uhr
Halle der Grundschule Kirchhuchting, Obervielander Str. 78
Übungsleiterin: Hillke Hartmann

Mo  18:45 - 20:15 Uhr
Halle der Grundschule an der Robinsbalje 10
Übungsleiterin: Petra Wagner

Mo  20:00 - 22:00 Uhr
Turnhalle Luxemburger Str. 50
Übungsleiterin: Hannelore Schwarz

Di   18:30 - 19:30 Uhr
Halle der Grundschule Kirchhuchting, Obervielander Str. 78
Übungsleiterin: Karin Heide

Di   19:45 - 21:30 Uhr
Halle der Grundschule Kirchhuchting, Obervielander Str. 78
Übungsleiterin: Karin Heide

Do  20:00 - 21:45 Uhr        
Turnhalle der Oberschule Hermannsburg 32f
Übungsleiterin: Marianne Burfeind

Do  20:00 - 21:45 Uhr
Turnhalle der Roland-zu-Bremen-Oberschule, Flämische Straße 9
Übungsleiterin: Lore Schröder