Fitness-Boxen ist ein neuer Trendsport in der Fitness-Szene, denn Boxen ist nicht nur ein Kampfsport, sondern besitzt auch einen hohen Fitness-Faktor! Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden gesteigert, die gesamte Muskulatur trainiert. Fitness-Boxen ist die perfekte Sportart für diejenigen, welche sich auspowern möchten und einen schnellen positiven Effekt auf die eigene Fitness erhoffen.

Die Power beim Schlag kommt nicht nur aus den Armen, sondern viel mehr aus der Hüfte und dem Zusammenspiel von ganzen Muskelketten. Daher erfordert jeder Schlag auch viel Körperspannung. Beim Fitness-Boxen werden die gleichen Techniken wie beim „richtigen“ Boxen geübt, nur dass wir nicht mit einem Partner boxen, sondern mit Kurzhanteln in die Luft („Schattenboxen“) und verschiedene Fitnessübungen aus dem Boxtraining durchführen, welche Bein-, Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur stärken, sowie die Ausdauer fördern und vor allem Spaß machen.

Der Übungsleiter Rodrigue Kamdoum ist ehemaliger Amateur- und Profiboxer. Nachdem er seine Profiboxkarriere Ende 2009 beendete, ist er nun selbst als Boxtrainer aktiv und freut sich auf ein Programm, welches sich hauptsächlich auf den Fitness-Aspekt dieser Sportart beschränken wird.

Das Training findet immer montags von 18-19:30 Uhr im Raum F10 des Bewegungs- und Sportzentrums in der Obervielander Str. 76 statt.
Im September und Oktober 2011 übernimmt Thanan Thambayah das Training, da Rodrigues sich beruflich im Ausland befindet.