Für Senioren ist es genauso wichtig, wie für junge Menschen, körperlich und geistig fit zu sein.

Durch Spaß und Freude an der Bewegung wird das Wohlbefinden gesteigert.
Die Übungen werden so variiert, dass sie jedem Anspruch gerecht werden und eventuelle Bewegungseinschränkungen berücksichtigen.
Gymnastik mit und ohne Kleingeräte ist nicht nur Übung für alle Bewegungsformen, sondern fördert Bewegungserfahrung und entwickelt Körpergefühl.
Die Hockergymnastik spricht Menschen an, die nicht mehr ganz so mobil und beweglich sind. Auf einem Hocker sitzend werden Übungen durchgeführt, die die Ausdauer verbessern und das Herzkreislauf-System stärken; gleichzeitig werden die Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.
Durch Entspannungstechniken wird die Gelenkbeweglichkeit positiv beeinflusst. Der Körper wird durch bewusst geführte und sanfte Dehnübungen geschult, die Bewegung wird wieder ruhiger und effizienter.
Schonende Lockerungsübungen wirken positiv auf den gesamten Bewegungsapparat, dienen der Körperwahrnehmung und unterstützen die Atmung.
Was für den Körper die Bewegung ist, ist für das Gehirn das Speichern und Nutzen unserer geistigen Fähigkeit. Das Gedächtnistraining fördert nicht nur die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, sondern verbessert die gesamte physische und psychische Befindlichkeit.

Besondere Voraussetzungen benötigen Sie nicht - kommen Sie einfach mal zum Schnuppern vorbei!

Die Gruppe "Fit auch im Alter" leitet die lizenzierte Trainerin Mareike Sklorz immer freitags von 17:30 - 18:30 Uhr. Der Sport findet im Raum F22 des Bewegungs- und Sportzentrums in der Obervielander Str. 76 statt.